Für jeden etwas dabei:
vielfältige sportliche Betätigung zur allgemeinen Verbesserung der eigenen Fitness, zum Wohlbefinden und nicht zuletzt als Prävention von Herz-
Kreislauferkrankungen und Verringerung von muskulären Dysbalancen bietet der Verein unter der Leitung von erfahrenen Übungsleitern und
Physiotherapeuten folgende Trainingsmöglichkeiten an:


Fitness- und Gesundheitssport:
Qualifiziertes Training im Bereich Prävention Cardio / Herz-Kreislauf
Ab Ende 2009 Erweiterung des Angebots im Bereich "Haltung und Bewegung"

Stundenablauf:

  • · allgemeine Erwärmung
  • · Herz-Kreislauf Ausdauertraining
  • · Kräftigung verschiedener Muskelgruppen (BBP)
  • · Dehnung und Entspannungsteil
  • Montag 19:30 – 20:30 Uhr Sporthalle Regelschule Goethestraße, Frau Ritze, Frau Steigmann
    Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr Sporthalle (alte Halle) Gymnasium Käfernburger Straße, Frau Jonuschies


gemäßigte Gymnastik für Frauen ab 55+

Inhalte:

  • · altersgerechtes Beweglichkeitstraining
  • · Festigung des Gleichgewichtssinns
  • · Kreistraining
  • · Entspannungs- und Atemübungen
  • Montag 19:00 – 20:00 Uhr Sporthalle (alte Halle) Gymnasium Käfernburger Straße, Frau Schrödl
    Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr Sporthalle Hammerecke, Frau Güntsche


Wirbelsäulengymnastik…

…ist das optimale Fitnesstraining für Ihren Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Unter der Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin mobilisieren und dehnen Sie die Wirbelsäule und sorgen so für eine kräftige Muskulatur.

Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr Sporthalle Regelschule Goethestraße, Frau Hempel